やっこさんの捨て活ブログ★片付けビフォーアフター

やっこさんによる汚部屋の片づけ、捨て活のビフォーアフター記録。

本日の1日1捨410【100均コロナウィルス感染防止グッズセット】

★年末にノロ感染してました

去年の年末に電車で

ノロウィルスに感染してしまいました。

不顕性感染といって症状は出ていませんでした。

具体的には、

乗った電車の車両で吐瀉物があり、

そのまま乗り続けていたのが感染した原因でした。(><)

仕事先の検査で判明しました。


★3つの密を避けて行動を

東京都知事の小池百合子さんが

3月25日夜、緊急で記者会見を開き、

「(コロナウィルスの感染者が爆発的に増える)

オーバーシュートの懸念が高まっており、

重要な局面だ」と強調しました。

その中で、「3つの密を避けて行動」とのべ

換気の悪い密閉空間

多くの人の密集する場所

近距離での密接した会話

その3つの密に該当するのが

私の場合鬼門の電車です。

通勤に使うので致し方ないのです。


★100均でそろえた感染対策セット
コロナ感染防止グッズ

主に電車に乗るときに

主に100均でそろえた

コロナウィルス対策グッズを

ジッパー袋に入れてまとめて持参しています。

本当に感染防止力があるかと

検証はしていないので

気休めにしかなっていないかと思いますけど

やらないよりはましの気持ちです。


・マスク(もうそろそろなくなります。(><)

無くなったら、手作りマスクになりそうです。

・アルコールティッシュ

つり革や手すり、エスカレーターの手すりなど

危険な場所を触っているので。

・黒い軍手

東京の電車内で手袋をしている人は

基本見かけません。

ので徐々にしなくなってしまいましたが

復活しようかと。

白い手袋や、ビニールの手袋も考えましたが

目立ってしまいそうで

黒い軍手は、黒い手袋にも見えるので

まだ自然かなと。

軍手の場合、防寒ではないので

蒸れたりしないので快適です。

ビニールの薄い手袋も持っていて

ジッパー袋ごと忘れた場合のリスク回避に

化粧ポーチに入れています。←心配性。

・タッチペン(キャン★ドゥ)

軍手をするとスマホが反応しなく

タッチペンを使っています。

すごく使いやすいです。

・のど飴

こちらは100均ではありません。

乾燥して咳が出やすいので

外出時には必需品です。

このご時世、咳をしていると

人に心配をかけて迷惑になってしまうので。

コロナ感染防止グッズ100均

★一番大事なのは咳をしている人から離れること

大げさに思われるかもしれませんが

年末のノロ感染の体験があるので

車両を変えた方がまだ感染を防げるはずです。

この間は、目の前のおじさんが

咳こんでいて、車両を変えたら

その車両にも咳き込んでいる人がいて

さらに車両を変えたことがあります。

今、東京は怖い時期なので

つい用心してしまいます。

皆様の感染対策のご参考になれば幸いです。


★落ち着いた行動をとれるよう映画で予測


コロナのニュースが流れて

2月の21日に見ました。

だいたいの流れは

これで予習が出来ました。

ジュードロウの演じた

デマを飛ばしていたジャーナリストが

一番用心深く感染防止をしていたのが

印象的。


こちらも評判みたいです。

どうか早く治まって!

※2020年1月1日からカウントしています。
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本日の1日1捨409【捨てたら金運が上がった体験】


捨てると開運するってホントだった。金運あがりました♪



★捨てると運気が上がる?
捨てると金運が上がる

よく「捨てる」とか「片付け」をすると

運気が上がると言われています。

ホントかな?と検証してみました。

本当に金運が上がっていました。

びっくり。


★時給換算で、1.8倍になった

ブログを始めた頃から比べて

時給換算にすると1.8倍に増えていました。

び、びっくり。

今は、コロナで

お仕事にも影響を受けていますが

時給換算すると時給が上がっているので

収入的には維持しています。

これがもし、上がっていなかったら・・・。

捨て活していて本当に良かったです。


★金運が上がった理由→捨てるは変化

いろいろ考えて

「捨てる」は、「変化」でもあるんですね。

汚いまま何もせずに現状維持をしなくて

捨てることによって、

減らすという変化を日々経験

しているとも言えると思います。

毎日、コツコツ捨てるという「変化」に慣れてくる。

捨てたら失敗すると言う思考は、

変化をしたら失敗すると思い込む思考に似ているかと。

1日1捨をやっていると

1日1改善をしているようなモノです。

仕事の収入面に対しても

コツコツ改善をするようになりました。

それが実になったのかな。


★時給換算が上げる戦略

40代で未経験で飛び込んだので

もともとの時給換算すると

低かったのもありますが

お仕事が好きで続けていました。

1日1捨をやりはじめて

気が付くとキャリアは5年以上

収入も改善していこうと思うようになりました。

このキャリアを生かして

より時給換算の高いお仕事先を開拓しました。

汚部屋時代だったら、

年齢などを言い訳にして

その勇気はなかったかも。

毎日、捨てることができるようになって

部屋が奇麗になっていくにつれ

新しいことをやる自信がついたのだと思います。

新しいお取引先は、

これまでの実績を評価してくれて

はじめは、1.2倍からはじめって

徐々に時給換算が1.8倍~2倍になりました。


時給換算で高いお仕事は

私には高嶺の花で無理と思い込んでいましたが

勇気をもってお仕事先を増やし

職種が同じだと、

年齢も評価の一部になって

応用が効くのを実感しました。

ある意味びっくり。


そしたら、不思議なことに

もともと時給換算で安かった

はじめの仕事先が、1.8倍に。

正直言って不思議でした。

捨てると金運上がるは本当だったんですね。














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本日の1日1捨408【洋服捨てるとオシャレになるは本当だった勝間和代さん編】


勝間和代さんがオシャレになっていました!


最近、YouTubeを見るのにハマっています。

勝間和代さんのYouTubeを見て

びっくりしたのが

勝間和代さんが、

とてもオシャレで洗練されていたのです。

勝間和代さん↓

チェンジメーカー
勝間 和代
講談社
2010-02-09


私は、昔、一時期カツマーだった時があり

ちょうど無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法 あたりです。

無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法
勝間 和代
ディスカヴァー・トゥエンティワン
2007-10-12


講演会などにもよく通っていました。

その頃の勝間和代さんは、紺のスーツで

プライベートの画像などを

拝見する機会があって

オシャレは苦手な感じがありました。

その後テレビで活躍されて

なんとなくスタイリストさんがついているのではないかなー

と思っていました。

その後、勝間さんは、

汚部屋脱出ということで

服を捨てまくり、

ワンピースしか着ないとか

言っていた記憶があります。

ひさびさyoutubuでの勝間さんは、

ワンピースではなく

ほどよく流行を取り入れたコーディネートで

ビックリしたのです。



★洋服を捨てるとおしゃれになる?

勝間さんを見ると本当だなと思います。

段階的に初級、中級、上級

それぞれの捨てるスタイルで

やっぱりどう考えてもオシャレになるという結論に。

その順番で説明したいと思います。


★初級編 伸びきっている、毛玉だらけな服を捨てる 

コンディションが悪い服を捨てて

状態のいい洋服を着ているだけでも

初級的にオシャレになりますね。

どう考えても。


★初級編 洋服を捨てる基準

・汚れている
・破れている
・色が似合わない
・襟の形が似合わない
・シルエットが似合わない
・素材が似合わない
・古すぎる
・シワが寄っている
・伸びきっている
・着心地が悪い
・着ると老けて見える
・着ると欠点が目立つ
・コーディネートが出来ない
・一年以上来ていない
・もう着る気がしない

たくさん切り口がある方が

捨てられます。


★中級編 骨格診断とパーソナルカラーを取り入れる
IMG_20200324_110025

オシャレな人ほど、

客観的に、似合うシルエット

似合う色を取り入れています。

似合うシルエットは、骨格診断で

似合う色はパーソナルカラーでわかります。

私は、パーソナルカラーはプロの方に診断してもらいました。

買う服に、好みのモノがない時は

パーソナルカラーで似合う色を買えばいいので

楽に効率よく洋服が選べます。


★中級編 洋服を捨てる基準

・骨格に合っていない
・パーソナルカラーに合っていない色

パーソナルカラーに合っていない色を

顔回りで使うと、老けて見えてしまうので

ホント大事だなと思っています。


★上級編 洋服を自分で持たない選ばない

これは、勝間和代さんが代表例なのですが

洋服は自分で極力持たずに買うこともないのだとか。

利用されているのは

洋服レンタルのエアークローゼット。


似合わなければ返却して

好評だった洋服は買い取りをしているのだそうです。

専属のスタイリストさんのように

洋服を選んでくれるってうらやましい!

時間の節約にもなるし、

これはいいことを聞いた!とメモメモ。


★上級編 洋服を捨てる基準

基本、自分では買わない。

月額性の洋服レンタルで服は持たない。


★エアークローゼットはすごすぎる内容



登録した好みのスタイルやお気に入りアイテムの情報から

スタイリストさんがが1点1点アイテムを選定。

月額性。
クリーニング不要。
買い取り可能。


洋服買うの誰か変わってと思うこともしばしば。

褒められた洋服だけ買い取っていくって

まさに合理的。あっぱれすぎます勝間和代さん。

これは、いいサービスを教えてもらった感ありです。

す、すごい。

他にも、勝間和代さんらしく

ヘアケアやメイクなど

ロジカルに身の回りを整えていてとても刺激になりました。



★服を捨てておしゃれになる、おススメの本

服を買うなら、捨てなさい
地曳 いく子
宝島社
2015-02-23


フランス人は10着しか服を持たない (だいわ文庫 D 351-1)
ジェニファー・L・スコット
大和書房
2017-05-12



私の場合は、今は、手持ちの服がすべてお気に入りなので

しばらくは手持ちで回していきたいと思っています。

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本日の1日1捨407【世界の果てまでイッテQに見たストレスになる収納】


イッテQで笑いながら、あっコレは収納〇〇!?



★イッテQで内村光良さんがビックリしたホテル部屋の収納

イッテQ! カレンダー2020 壁掛けタイプ ([カレンダー])
日本テレビサービス
日販アイ・ピー・エス
2020-01-04


3月22日の「世界の果てまでイッテQ」を見ながら

大笑いをしていて、その中で

ヘルメットおじさんブラック状態の

内村光良さんがビックリした

ホテルの部屋のコーナーが

紹介されていました。

まさにストレスになる収納。

収納学視点で見ると

探し回って時間がかかる収納でした。


★時間がどんどん消費される収納とは

内村光良さんが、ホテル部屋でびっくりしたのは3つ。


★その1 ドライヤーが洗面所で使えない

部屋の机の引き出しに固定されていて

使いたい洗面所で使えないドライヤー。No!


★その2 栓抜きが部屋で使えない

瓶ジュースを飲もうにも、

部屋に栓抜きがなくて

探し回ったら

まさかの洗面所に付いていた。

部屋で飲みたいのに

洗面所に行くしかない。

使いたい場所にない。No!


★その3 電気のスイッチがわからなくて眠れない

ベッドサイドのライトの電気のスイッチが

どこにあるのかわからなくて

消せなくて

まぶしくて眠れず

散々探して

ライトの下の小さいテーブルの

手前の扉を開くとあったという。笑。

見えなくて探すのに時間が消費された。No!

メチャ、笑いながら、思い当たる収納音痴



★収納音痴は時間が消費される

・使いたい場所で使えない
・見えない収納で探すのが大変


★下着の収納は3か所に分けて時短収納になった

【ビフォー】下着は1カ所にしていた収納音痴

以前は、下着類は、お風呂上りに身に着けるので

脱衣所に置いてありました。

でも、着替えるたびに、取りに行ってるなーと

どうもめんどくさいことをしているのに気が付きました。


【アフター】使う場所に置く

・下着は脱衣所
下着収納

お風呂上りのみ身に着ける下着は

引き続き脱衣所に収納。


・肌着はクローゼット
クローゼット肌着収納

肌着は、内臓を冷やしたくないので

外出する時に身に着けるので

クローゼットの近くのカゴに収納。


・靴下は寝室に
靴下収納

靴下は、朝起きたらすぐにはきたいので

寝室の箪笥の横に収納。


同じ下着系も、身に着ける場所ごとに収納して時短に♪



★時短収納を学ぶ



★まとめ 使い場所に収納する!

思い込まずに自分の動線を観察して

使いたい場所に収納するって

大事だなとイッテQで学びました。

毎回ワザワザめんどくさい動きをしていないか

自分の中にヘルメットおじさんブラックを

たまに発動してチェックしたいと思います。笑。

世界の果てまでイッテQ! 10周年記念 DVD BOX-BLUE
内村光良/他
アニプレックス
2017-02-26



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本日の1日1捨406【1日1捨の捨てる基準】

やっこです。何から捨てればわかってませんでした。


★何から手を付ければいいのかわからなかった
ES4T2HEUYAAMmG7

モノがあふれかえっていた部屋にいた時は

片付けることは

モノを「整頓して収納する」ことと思っていて

「捨てる」という概念が

まったくなかったのを思い出します。

モノがありすぎて

何から手を付けていいのかわからない。

モノで思考停止状態。

捨てる筋肉がまったくなかった。


★苦手ならネタでやってみた

はじめは、

アートの分野に、

記録して変化を楽しむ分野があって

たまたま見た

片付けのビフォーアフターブログに

それとつながって見えて

衝撃を受けて

片付けブログをやってみたら

面白いかもと思ったのが

ブログをはじめたきっかけでした。

それでも、なかなか片付けがわからず

本丸の物置部屋には手が付けられず

最初の一歩は

全然関係ないキッチンの洗剤置き場からだった

というわからなさ。笑。

それほどまでに片付け筋肉や

捨てる筋肉がまったくまったくなかったのです。


★やっこさんの1日1捨の方法

試行錯誤の上、

ようやくたどり着いた1日1捨。

はじめは、1日に1個捨ていくつもりでしたが

毎日続かない時もあり

自然とゆるいルールになっていきました。


【やっこさんのゆるい1日1捨ルール】

捨てた総数が1日1個として

その年で総合計365個以上捨ててれば合格

捨てた報告は、Twitter でタグをつけてツィートする


ゆるい、ゆるすぎる!でも、ゆるいから続く!



というゆるいルールにして

継続する方を重視していくように

自然となっていきました。


★捨てた報告は、Twitter でタグをつける

徐々に、捨てる行為にはいたらず

とりあえず捨てる候補にして

しばらく置いておく保留棚に移動したり。

本当に捨てた時だけ

Twitterに、#1日1捨 のタグをつけて

アップしていました。

ブログより書く手間もないです。

なので去年は、ほぼブログより

Twitterメインでした。

なんとなく捨てたモノだけでなく

捨てる理由もついでに書くようになっていきました。

思うに、これが捨てる力をつける

筋トレになったようです。


Twitterでタグをつけると応援してくれる人も出てきたよ♪


★捨る基準が身についた

例えば電気コードがたくさんあったら

以前は、

なんか大事なのだから商品についているのだろう

よくわからないから捨てると後悔するより

とっておいた方がいいのだろう

と不安で思考停止していました。


今は、部屋中の片付けを一周はしているので

これ以前片付け作業をして残したけれど

結局つかっていない。

もう捨てたスキャナーに使っていたコード

壊れた古い携帯電話で使っていたコード

接触が悪いコードで毎回イライラしていたけど

同じモノがあった

付属のイヤホンがあるけど

私はカナル式のイヤホンが好きなので

結局使わないだろう。

と捨てて後悔しない自分が納得できる理由を

Twitterで明確に言語化していくことで

捨てる筋肉が育ってきているのを実感しています。


★何から捨てればいいかわからない人におすすめ

一気に捨てることは出来ない

明らかなゴミ以外に

何から捨てればいいのかわからない人にはおすすめです!


★捨てる基準

明らかなゴミ(初級)

壊れた

使い切った

貧乏くさい

使っていない

大きくて邪魔

古くて使えない

嫌な思い出がある

持っていて落ち込む

持っていて恥ずかしい

持っていてみじめになる

同じモノがたくさんある

メンテナンスがめんどくさい

使うと健康を害するぐらい古い

他のと合っていなくて気が散る

好きじゃない、気に入っていない

1つ買うので1つ以上捨てる(上級)

収納場所に収まらないのでベストを決めて下位を捨てる(上級)



あえて意味がダブっているのも載せてみてました。

同じ意味でも切り口をかえれば

捨てられるモノが増えるからです。



ご参考になれば幸いです!



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★【捨て活】こんまりメソッドで部屋の片づけが加速♪【1日1捨】405

やっこです。

★こんまりメソッドの動画


煮詰まったので片付けのYouTubuを見てみました♪


片付けに煮詰まると最近はYouTubuを見ています。



昨日は、こんまりさんメソッドで
部屋を片付けている海外のyoutuberさんの動画に
たどり着いていました。

どうやら、youtubuの
鉄板ネタのひとつになっているよう。



最後に、こんまりさんに
感謝している様子がとてもよかったです♪



★こんまりメソッドの順番と特徴

片付ける順番は
1.洋服
2.本
3.書類
4.小物
5.思い出のモノ

特徴は、同じ種類のものを一か所にまとめて
ときめくか(残す)
ときめかないか(捨てる)で
分けていくというモノです。

残ったときめくモノを
奇麗に折りたたんだりして
収納していくというモノです。


★英語の勉強にもなります!

動画を見ていると
こんまりさん式に出てくる鉄板英単語。

KonMari Method (こんまり方式)
Tidying Up(片付け)
Organize(整理する)
などの単語が頻繁に聞こえてきます。

ヒアリング楽しい♪


こんまりさん人気は新しい英単語を
生み出しているそうです。
spark joy(ときめき)
kondoing(コンドウする)

komono(小物)が、そのまま使われているのは
知らなくて面白かったです♪
本当に熱狂的な社会現象になってるんですね。


★こんまりさんが人気のきっかけになった動画

こんまりさん、こと近藤麻理恵さんが
人気になった動画は
ネットフリックスで見れるそうです。




★こんまりメソッドをやっている動画を見るだけでも片付く

私の場合は、コツコツ1日1捨で

おおまかに片付いているので

こんまりメソッドをやるのではなく

やる気をもらいたい!


程度に見ていました。←マジ大事!

一番苦手な紙類を捨てることが出来ました!
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ありがとう、こんまりさん♪

人生がときめく片づけの魔法 改訂版
近藤麻理恵
河出書房新社
2019-02-14





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★【捨て活】外国人の方に部屋を見られています【1日1捨】404

やっこです♪
今日は「外国人の方に部屋を見られています」の巻です♪


おおー!頑張ってブログに吹き出しつけるのに挑戦してみました。

悪戦苦闘したけど、出来た♪

部屋の片づけが出来るようになって

色んなことに挑戦をすることが楽しくなってきました。


出来ないと思っていた部屋の片付けが出来たら、
いろんなことに挑戦したくなるスパイラル♪


★オンライン英会話にはまっています

ブログの更新を止めていた2019年は「お茶」にハマり

今年は、なんと! 「オンライン英会話」に挑戦しています。

なんでもWEBカメラの方を使った方が、

先生も口の動きや表情がわかるので

あった方がいいらしいのです。

レッスンの度に、いろんな国の英語の先生達に

私の部屋を見られてしまうという。汗。

昔の汚部屋状態だったら到底出来なかったな。
IMG_20200309_223632

こんなお部屋を背景に

無印のアロマフューザーで癒されながら

オンライン英会話レッスンを受けています。


信じられん!




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↑病みつきになるサラサラ感。

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★【捨て活】断捨離やめます【1日1捨】403

やっこです。

★断捨離はヘビーだった

片付けのモチベーションを上げるのに

たまに

YouTubeで



のシリーズを見ることあります。

何作か見続けて

なんか断捨離って重いなぁ。

と思うようになってきました。

断捨離ってものすごくスピリチュアル的と言われているのが

わかってきました。

人生の生きにくさと

心の問題と、部屋の様子がリンクしている。

わかるけれど、

私も、疲労とかいろいろ心の問題が

部屋に反映されている部分があるけれど

生きる苦しみと部屋を片付けるのが

断捨離だったら、私のは違うなぁと。


1日1捨で

すぐ結果のでる

簡単にできる自己啓発的にとらえたら

前向きに気持ちが楽に

取り組めるようになって

片付けができるようになったから。



これは、断捨離とは違うなぁと。


★断捨離は商標登録でした

2019年だったかな?

断捨離を使って活動していた

ミニマリストさんが

断捨離を使わないよう連絡が来て

騒動になっていました。

人生を変える断捨離
やましたひでこ
ダイヤモンド社
2018-02-22


私のブログでも使っていますが

別に、断捨離でセミナーを開くとかをしているわけでもなく

個人的にモノを捨てているこのブログなので

問題ないだろうと

そのまま使っていました。


★断捨離はやめて「捨て活」にします。

だから?という気もしなくはないですが

断捨離って、私は苦しんでいる心と部屋を片付けます

というのとは違うなという違和感。


捨てることによって

捨てることが出来た喜びを

どんどん続けたい気持ちです。


捨て活は、商標登録されていないみたいなので

捨て活と表記します。


このブログも断捨離と表記している部分を

記事が膨大な為

1日1捨をはじめてからの部分は

少しずつ変更していこうと思います。

1日1捨に出会う前は、気持ちは

断捨離だったのかも。



さよなら、断捨離!

ありがとうございました!

※カウントは2020年1月1日~のモノです。

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