2020年04月29日

★【捨て活】今が最後のチャンス【1日1捨】421

カテゴリ:
１日１捨

2020年04月26日

★【捨て活】DAIGOさんが教えてくれたコロナの自宅待機で人生が変わる方法【1日1捨】420

youtubuでメンタリストDAIGOさんにハマっています♪

★【捨て活】DAIGOさんが教えてくれたコロナの自宅待機で人生が変わる方法【1日1捨】420

自分を操る超集中力

メンタリストDAIGOさんは、以前はTVで活躍されていましたが

最近は、自己啓発系の本の出版や

youtubuや、ニコ生で大活躍されているらしいです。

これは、さっそく実行したいと思ったのが

「コロナでできた急な休み中に何をすれば人生が変わるか考察」の回。

休日を充実した気持ちで終えるコツは

何か新しいことをやるというのが

ああ！と、腑に落ちました。

自宅待機が始まって一か月

充実した時間を過ごそうと

英語を中心に詰め込んだルーティーン生活をしていましたが

途中で、ズトーンと呼吸が浅くなる感じの

あきらかにストレスを感じている状態になり

この状況から抜け出すのに

何をすればいいのかわからなかったからです。

★DAIGOさんはスタンディングデスク愛用者

前向きな気持ちになるので

何本もDAIGOさんの動画を見ているうちに

DAIGOさんが立ったまましゃべっているのが

気になってきました。

DAIGOさんの他の動画で、

頭の回転をよくしたり集中したいので

立ったまま作業ができる高いデスクである

スタンディングディスクに

ガス圧昇降式デスク 120cm幅テレワーク在宅勤務デスクオフィスデスクスタンディングデスクパソコンデスク机事務机高さ調整オフィス幅120【送料無料】

↑スタンディングデスクのイメージです。

足元は、ステッパーを踏んで

Xiser Commercial Mini Stairmaster Pro Trainer portable stepper エクサープロステッパー踏み台昇降プロフェッショナルプロ版 ONOオリジナル日本語説明書付きブラック

血流をよくして脳に血の巡りをよくするために

足を動かしながら

本を読んだり、作業をしているそうです。

さ、さすが。

★スタンディングデスクにさっそく挑戦

ひとまずは、お試しということで

窓際の棚に、引き出しで高さを作って

その上に木箱を載せて

パソコン作業をしてみました。

自宅待機だと、どうしても運動不足で

足の筋肉が歩くことを忘れているのが

わかるくらい弱っているのですが（笑）

ずっと座っていると、だんだん頭が眠気が出てきたり

ぼーっと集中力がなくて無駄に時間が流れてしまうのが

悩みでしたが

さすがに、立ったままだと、眠気もなく集中力もあって

座っている時と違いました。

立っていることで、やりたいと思ったらすぐ動けるのがいいです。

ただ同じところに立っていると膝が疲れてくるので

ステッパー欲しくなりそう。

モノが増えることになるので要熟考ですが。

ランチ後がどうしても効率が悪くなってしまうので

ほどほどに疲れるランチ後から夕飯前までは

スタンディングデスクで作業をしたいと思います。

その後は、さっと片付けが出来るのでお試しは楽ですね♪

★やったことがない事をすると毎日が輝く

1日を効率的に過ごすのには

ルーティン化を重視していましたが

人間、新しいことやると

ホントやる気が湧いてくるなぁと。

ただでさえ閉塞的な外出自粛期間なので

意識して、新しいやったことがないことを

有意義に過ごすためにも取り入れるのいいなと思いました。

気持ちがリフレッシュして前向きになりました。

ちなみに、家事は、

勉強や作業の合間の気分転換にやっていますよ。

読んでいる方のなにがしかの

ヒントになれば幸いです。

早くコロナが終息しますように。

そして、この自宅待機の間

コロナに負けずに

多くの人が少しでも

心と体の健やかさを保てますように。

片づけ一日一捨★やっこ★家がスッキリしたから英語学習@katadukeyakko
本日の　#一日一捨
273 コードは、素人だとむやみに捨てる恐いよね。線がビヨ～ンとでても使えたけれど。探したら同じのがあったので安心の捨て。付属品は、増殖するなあ。ちゃんと使いきったよ。ありがとう、さようなら。 https://t.co/QAEEjo3lFS
2020/04/26 10:11:27

※２０２０年1月1日からカウントしています。
　1日1捨で人生大変化中！

★汚部屋脱出まではじめから読む

★やっこ流一日一捨の効果とやり方　まとめ

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2020年04月25日

★やっこ流一日一捨の効果とやり方　まとめ

一日一捨って何？という方向けにまとめてみました。

★一日一捨とは

あなたの1日は27時間になる。――「自分だけの3時間」を作る人生・仕事の超整理法

木村聡子

ダイヤモンド社

2015-12-11

木村聡子さんが２０１５年１２月に出版された著作

あなたの1日は27時間になる。――「自分だけの3時間」を作る人生・仕事の超整理法

に書かれている「1日1捨」。１日１個捨てる

モノが減って、考え方も洗練される最強の整理法です。

★やっこさん流一日一捨のやり方

最近は、一日一捨をすることで

とりあえずプチ達成感を得て

気持ちよく一日を過ごせるハックとしてやっています。

一日に1カ所とか1個捨てる。
一年で合計３６５個捨てられたらOKの
ゆるゆるな片付けです。

↓詳細は、こちらからどうぞ♪

★１日１捨の捨てる基準【1日1捨】406

★汚部屋脱出のビフォーアフターでみる一日一捨効果

2016-03-30

ビフォー　２０１６年　うーん、すごいな。
↓

アフター　２０２０年4月２４日
今日の様子です。
窓際に箱をのせているのは、
スタンディングデスクのお試しで
やっているところです。

【一日一捨をやった効果】

★金運が上がった！

固定費も断捨離したい【１日１節約★その１】解約する～！

１軍収納で人生が変わる？お金の使い方に変化【1日1捨】煩悩２８２

片方だけ残ったピアスが売れた件【1日1捨】煩悩１７０

断捨離をしたら収入が増えた【1日1捨】煩悩２６５

捨てたら金運が上がった体験【1日1捨】409

★おしゃれになる

洋服捨てるとオシャレになるは本当だった勝間和代さん編【1日1捨】408

着物を時短で着れるようになった

夢を実現させる時短収納　着付け小物編と毛玉問題【1日1捨】煩悩２７８

★痩せた（←自宅待機で絶賛リバウンド中）（＞＜）

断捨離をして痩せた５つの理由

★仕事が楽しくなった

１日１捨と人生最高に仕事が楽しい関係【1日1捨】340

★行く場所が変わった

片付けで運命が変わるとは何！？行く場所が変わった件【1日1捨】煩悩１５４

★週末の過ごし方が変わった

１日１捨１４７日目で、変わったこと　週末編【1日1捨】煩悩１４７

★いつでもカメラ通話ができる部屋になった

外国人の方に部屋を見られています【１日１捨】404

★すぐモノが探せる

1日1捨がもたらした３つの奇跡【1日1捨】384

★時間が増えた

お出かけ準備の時短ができる収納家具をオーダー【1日1捨】338

断捨離のおかげで時間が増えてきた♪【1日1捨】煩悩２５２

★台風対策が出来ていた

台風対策にも片付けてよかったを実感！【1日1捨】369

★部屋が快適になった

ニトリのマグネット傘立で玄関が広くなった♪【1日1捨】煩悩２２３

モデルルームのようになった♪【1日1捨】361

すぐにベランダでおうちカフェが出来るようになった

１００均でベランダをおうちカフェに♪【1日1捨】333

★人間関係が良好になった

玄関ディスプレイをはじめたら家族が変わった件【1日1捨】煩悩１３５

２０年前の予言が当たっていた【1日1捨】煩悩２９１

人生最後に後悔しそうなことが片付いた奇跡【1日1捨】煩悩２７７

片付けで夢が次々叶いだしてきた。会いたかった人に会えた編【1日1捨】煩悩２７６

★自律神経が安定する

１日１捨は健康法だった！【1日1捨】煩悩１０３

★モノの手入れ方法がわかるようになった

いつの間にか丁寧な暮らしかも【1日1捨】煩悩３０３

★樹木希林さんもやられていた

大好きだった樹木希林さんもやられていた

★定点的に振り返ってみた

１日１捨を３００日続けた結果は？【1日1捨】煩悩３０１

１日１捨を３６５日やってみた【1日1捨】366

★応援してくれる人も出てきました

【やっこさん流一日一捨のやり方】

１日１捨の捨てる基準【1日1捨】406

汚部屋を脱出できる方法として、人生を変える方法として、一日一捨おススメです！

読んでいる方のなにがしかの

ヒントになれば幸いです。

早くコロナが終息しますように。

そして、この自宅待機の間

コロナに負けずに

多くの人が少しでも

心と体の健やかさを保てますように。

片づけ一日一捨★やっこ★家がスッキリしたから英語学習@katadukeyakko
本日の　#一日一捨
270-272 #1in1out 1つ買ったら1つ捨てるの法則。存在感は好きだったけど、買ったらメンテナンスしようと思っていたけど、そうやって10年以上経ってしまった。同じ大きさの買ったので、ありがとう、さよう… https://t.co/Utw2T01Xvt
2020/04/24 18:47:12

※２０２０年1月1日からカウントしています。
　1日1捨で人生大変化中！

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2020年04月24日

★【捨て活】自宅待機1か月でストレスに弱くなっていた【1日1捨】419

気が付いたら自宅待機が、もう１カ月！

本日の1日1捨419【自宅待機1か月でストレスに弱くなっていた】

緊急事態宣言ってはじめ、

とりあえず２週間というのから、はじまった記憶。

3月23日に小池百合子都知事が

新型コロナウイルスに関する新たな対応方針を発表してから

1か月経ってしまった自宅待機。

★ストレスに弱くなる生活をしていた

この１か月の反省をしてみました。

１日のスケジュールを見直しました。

実は前半頑張りすぎて、

途中で反動でズドーンと燃え尽きしてしまいました。

具体的には、英語の勉強をしていて

朝から晩までyoutubuで英語を聞きながら

文法をやったり、単語を覚えたり

音読したり、英語のドラマをみたり

軽く自宅で語学留学状態だったのですが、

ちょっとしたことがきっかけで

燃え尽きてしまいました。

一日１２時間以上やっていた日もあったので

欲張って極端すぎました。汗。

ただでさえ緊急事態宣言の外出自粛のストレスの中

急に慣れない長時間こもって勉強して（これもある意味ストレス）

ストレスに弱い状態を作ってしまったようです。

★カイゼン後の１日のスケジュールは、ご自愛時間を意識

ストレスに弱すぎてしまったので

キーワード的に、「ゆるゆる」な時間を作るイメージです。

「リラックス」「ヒーリング」で

ご自愛時間を作る感じですね。

朝は、英語の勉強。

昼は、気晴らしタイム

片づけ★やっこ★家がスッキリしたから英語学習@katadukeyakko
今日はお天気なので、春を感じながら遅いランチ♪結構、陽射しが強いので、日焼け止め塗って、帽子をかぶりながら。 https://t.co/I4QXmHbDkT
2020/04/23 14:26:20

気晴らしは、メニューを参考に選んでいます。

夜は、英語以外の勉強やブログを書く。

心の余裕を作るスケジュールをいれることによって、

ストレスに強くなりたいです。

ストレスを操るメンタル強化術

メンタリスト DaiGo

KADOKAWA

2018-04-02

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

ケリー・マクゴニガル

大和書房

2015-10-22

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方

田中ウルヴェ京

フォレスト出版

2008-04-05

★引き出しを見直しビフォーアフター

【ビフォー】

今日の引き出しは、シールとミントタブレットなどなど。

ミントタブレットは、気分転換に必要なので

取り出しやすい、この引き出しに入っています。

【全部出し】

片付けの基本の全部出し。

【アフター】

スッキリ。

【捨てたモノ】

他も使わない布も追加です。

読んでいる方のなにがしかの

ヒントになれば幸いです。

早くコロナが終息しますように。

そして、この自宅待機の間

コロナに負けずに

多くの人が少しでも

心と体の健やかさを保てますように。

片づけ★やっこ★家がスッキリしたから英語学習@katadukeyakko
本日の　#一日一捨
264-269 充分飾った。使わなくなった。思い出としてあることはあるけど、身軽になりたくなったかな？ありがとう、さよなら。 https://t.co/gICW9tD1Kl
2020/04/23 23:09:49

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2020年04月23日

★【捨て活】アフターコロナを考えたら片付いた【1日1捨】418

長い自宅待機が終わった時、私はどうなっていたいのだろ？

本日の1日1捨418【アフターコロナを考えたら片付いた】

★意識してしまうアフターコロナの世界

メインのお仕事はリモートワークが出来ない職種なので

いきなり自宅でのたっぷりな自由時間を

自宅待機という名でもらっています。

この時にも身の危険をさらして

働きに出て社会を動かしている方々への

感謝と尊敬とが混じり

ダラダラ過ごすには、罪悪感があります。

一応、英語の勉強をしていますが

それだけでいいのか？と疑問が沸いてきました。

3月23日に小池百合子都知事が

新型コロナウイルスに関する新たな対応方針を発表してから

気が付いたら1か月に入った自宅待機。

意識してしまうアフターコロナの世界。

コロナの後では、世界は変わると言われていますよね。

自宅待機が終わった後に

時間がたっぷりあったのに

部屋が変わっていないのも

そういう自分だったら、ちょっと残念。かなり残念。

今の基準は、床に直置きされていない普通の奇麗さ

でいいかと思っていましたが

もう少しエッセンシャルな本質的なモノで

生活していくのがいいのかな？と自問自答中です。

★with コロナに必要なのも「片付け」

アフターコロナというよりは、今はwith コロナ。

誰でも、いつ重病化して入院する可能性があることを考えると

陽性反応が出たフリーアナウンサーの

赤江珠緒さんの事前にできる準備

で気になったのは

家を少しでも片付けてできるだけスペースを作っておくこと。

★文房具の引き出しを見直しビフォーアフター

という訳で、気持ちあせりつつ1カ所でも片付けたいと

文房具の引き出しを見直しました。

【ビフォー】

いつの間にか、パンパン、ぐちゃぐちゃ。
使いにくくなってしまっていました。汗。

【全部出し】

全部だしました。
アンティークの引き出しなので、
どうしても汚れが。
このままではモチベーション下がります。

【カイゼン】

白い紙に、クリアファイルを利用してカバーにして
底面を奇麗にしてみました。

【アフター】

スッキリ。

【捨てたモノ】

文具の引き出しより各それぞれの場所へ移動しました。
なんか思ったより捨てたモノが少なかったです。汗。
まだまだ片付け修業が必要です。

★おうち時間におすすめの動画♪

思わず笑ってしまうコメディ
Big Bang Theory
笑うってホント大事！
笑うと元気出ます♪
英語の勉強がてら見ていますが
日本語字幕がでるので
お気楽に見れますよ！
私は1回目は紙で隠してみています。
2回目は答え合わせで字幕付きで。

読んでいる方のなにがしかの

ヒントになれば幸いです。

早くコロナが終息しますように。

そして、この自宅待機の間

コロナに負けずに

多くの人が少しでも

心と体の健やかさを保てますように。

片づけ★やっこ★家がスッキリしたから英語学習@katadukeyakko
本日の　#一日一捨
257-263 もう使わない。まだまだ捨てるモノが出るかと思っていましたががが。ありがとう、さよなら。 https://t.co/pjYnKlydpR
2020/04/22 17:56:14

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2020年04月22日

★【捨て活】コロナを防ぐ収納アップデート【1日1捨】417

コロナを防ぐために収納を見直しました！

本日の1日1捨417【コロナを防ぐ収納アップデート】

★コロナで通販利用が増えた

おうち時間が増えるにつれ

少しずつ増えてきた通販のダンボール。

いつもならキッチンのゴミステーションに

ダンボールをまとめているので

キッチン横に、ダンボールを解体する

ハサミやカッターや

ダンボールをまとめる紐を収納していたのですが

コロナを期に見直しが必要になりました。

★コロナはダンボールに２４時間生存していたらしい

医学雑誌の一つとされる

『The NEW ENGLAND JOURNAL of MEDICINE』に

掲載された論文によると

新型コロナウイルスは

ダンボールの表面で最長24時間生存していたとか。

ま、マジですか。ダンボールを家に持ち込みたくない！

新型コロナウイルスの真実 (ベスト新書)

★コロナを持ち込まない収納は玄関で完結させたい

ということでダンボール作業を

玄関で完結できるように収納を変えてみました。

ダンボールで受け取ったら

玄関で、

中身を取り出し

解体し、

すぐ資源ゴミの場所へ出すまでを

スムーズに出来るようにしました。

（我が家のマンションではいつ出してもOKです。）

★解体に必要なグッズを玄関に収納を移動

解体作業を玄関で終了させるために

すぐ出来るように

カッターと、ハサミは

玄関の引き出しに移動しました。

紐は今回で使い切ってしまったので

購入したらこちらか、下の棚に収納数する予定です。

★コロナのおかげでアップデート

いつもは正直、

めんどくさい時など

ダンボールの処理は

ずっとキッチンのゴミステーションに

置きっぱなしのことが多かったのですが（汗）

コロナを防ぎたいという思いから

結果、収納場所を変え

家に入ってきたらすぐに処分できるように

カイゼンしてみました。

これはある意味コロナのおかげで

アップデートできた感が。

アフターコロナとか

with コロナとか

コロナで世界が変わると言われていますが

合理的でスピーディ！と

いい方向でアップデートとして

生かしていけることもあるなと

思った次第でした。

収納場所を変えれば防御力がアップ！

片づけ★やっこ★家がスッキリしたから英語学習@katadukeyakko
本日の　#一日一捨
253-256 以前は、キッチンのゴミ箱近くがゴミステーションだったけれど、段ボールは玄関までにして、すぐ処分して、なるべく家に入れないことに。使い古したスポンジは、ベランダ掃除をして最後のお仕事終了。捨てるこ… https://t.co/dSoVQTNW0r
2020/04/21 10:59:11

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2020年04月19日

★【捨て活】コロナ疲れを防ぐ気晴らしメニュー【1日1捨】416

もしやコロナ疲れ！？なんとかしたい！

本日の1日1捨416【コロナ疲れを防ぐ気晴らしメニュー】

長期の自宅待機　Stay at Home

そろそろメンタルやばそうと感じたことがありました。

気晴らしリストという

ストレス解消法をリストアップした

「コーピングリスト」を作ろうと

家にいて

リラックスしたり、ワクワクしたことを

書き留めていましたが

文字だけだど、テンションがあがらなーい。

イメージ派なんでしょうね。

そこで、なんとなくカフェみたいな

自分だけの気晴らしメニューを作りたくなりました。

もともと飲食店でのメニューをいつまでも

見ていられるタイプで

メニューを見るのが好きです。

あと工作も好きなのもあります。

さらに、昔、趣味でアートセラピーの勉強をしていたのもあります。

増補新版はじめてのアートセラピー: 自分を知りたいあなたへ

アートセラピーワークブック―ワタシらしさが花ひらく

コラージュの見方・読み方―心理臨床の基礎的理解のために

★私の気晴らしリスト

味わう系

・お気に入りのカップ＆ソーサーでお茶を飲む

・ベランダでお茶をする

・美味しいクロワッサンを食べる

・眠気防止のおうち茶会をする

・フルーツを食べる

リラックス系

・YouTubeのAMSRエステでバーチャルエステを体験

・昼間から湯治モードでお風呂に入る

・波音を聞きながらキャンドルのもとで筋トレをする

・昼寝をする

・スペシャル・ヘアトリートメント1時間コース

マインド系

・コメディを見て笑う

・新しいことをやる

・やめることをリスト化する

・計画を立てる

・工作をする

・一日一捨　プチ達成感を得る

・そうじをしてスッキリする

五感ほか

・お気に入りのミントタブレットをなめる

・アロマをたく

・波とカモメの音を聞きながら眠る

・トウダンツツジを飾る

・窓を開けて空気を入れ替える

まだまだ更新中です。

リストを作るだけでも癒されますよ。

ご参考になれば幸いです♪

★カフェでメニューを眺めるように私だけの気晴らしリスト

とりあえず家にあったものだけで

カフェメニュー風を目指して作ってみました。

画像はいらない雑誌の切り抜きです。

雑誌はほぼ捨てて最近買っていなかったのですが

なんとか見繕ってみました。

土台のノートは以前１００均で買ったモノ。

小さめのスケッチブックや

クリアファイルでも作れそうですね。

字がオサレに書けないので

大きい文字は、テプラで作ってみました。

見ているだけでも

楽しくなってきました♪

癒され～♪

コロナが終焉したら、このメニュー作ったぐらい病んでたなと思うんだろうなぁ。

片づけ★やっこ★家がスッキリしたから英語学習@katadukeyakko
本日の　#一日一捨　
252　気晴らしリストの画像付きメニューを作りたくて、使えそうな雑誌や切り抜きをかき集めて、ついでに捨て活動！スッキリした～！コラージュ的な面白さもあるので、メニューづくり引き続き楽しむ♪ https://t.co/V40atlrvBu
2020/04/18 13:07:48

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2020年04月17日

★【捨て活】福原愛さん式でコロナを防ぐ【1日1捨】415

福原愛さんのコロナ対策がすごいと評判です

本日の1日1捨415【福原愛さん式でコロナを防ぐ】

先日、久しぶりに外出してバスに乗ったのですが

前の席で、マスクはしているけれど

咳き込んでいる人が。

★ノロ感染のトラウマ

年末に、電車内でノロに感染しました。

同じ車両に、吐瀉物があったのですが

離れているからいいかな席座れたしと

そのまま乗っていたのですが・・・

それが原因でノロに感染してしまいました。

これが、結構トラウマで

バスの中は窓が開いて換気されていましたが・・・。泣。

★福原愛さんのコロナへの対処がすごすぎると評判です

２０２０年４月４日の福原愛さんのツィートが

コロナ対策が徹底していると評判です。

不必要な外出しない

どうしてもしないといけない場合マスクして、

帰宅後すぐにシャワーをし、

着たお洋服は洗えるものは洗いコートなどは除菌

うがい手洗いアルコールがあればその都度する

１日２回お部屋の掃除と除菌

家族同士でも取り箸を使う

宅急便は外に置いてもらう

あと何かできることあるかな…

さすが一流選手のノウハウ徹底していてスゴイです！

★帰宅後のコロナ徹底対策をやってみた

福原さんのやり方をイメージして

帰宅後、荷物はすべて玄関に一時置いて

１【基本の手洗い・うがい】

玄関そばの洗面所へ

手を洗い、顔を洗い

うがい薬を薄めてうがい。

２【シャワーを浴びる】

その後、着ているモノをすべて脱いで洗濯へ。

シャワーを浴びて

髪も洗いました。

３【冷蔵庫と食品を消毒】

アメリカの医師の方のやり方でやってみました。

冷蔵庫を消毒して

食品のパッケージをあけて洗ったりまでしないと

正しくないようですが

ものすごく疲れたので

パッケージをアルコール消毒して

冷蔵庫に入れた物もあります。

その後、

洗ったシンク回りを消毒しました。

４【入口から部屋の消毒】

ドアノブ、スイッチなど

手で触りそうな部分をアルコール消毒しました。

５【着た服を洗濯する、髪を乾かす】

洗濯して、干す。

髪の毛を乾かす。←これも結構手間。（＞＜）

★徹底消毒作業はメチャしんどかった

正直、バスで咳き込まれた段階で

どど～んと不安になりました。

それだけですごい疲れちゃったのですが

その後の

自分自身を洗って

買った食品を洗って

部屋を消毒したのは

かなりしんどかったです。

ノロで感染した経験があると

後悔しないようにできる限りのことは

やっておきたいのです。

★しんどい自分を認めたい

世界中の人がじっと我慢している時だと

わかっているので、

ここで「しんどい」って言っちゃいけないのかもしれませんが

自分の中で「ああ、しんどいんだ。」って

自分をごまかさないで認めてあげないと、

のちのち、コロナ疲れが、ドドーンと出ちゃう

頑張りすぎて燃え尽きちゃう人がでてきそうな気がします。

★髪への感染を防ぐには？

髪までは心配しなくてもいいという記事を

見つけましたが

マスクの評価さえ変わったので

自分が納得できるかどうかですかね。

仮に髪についていた場合、

髪の毛を手で触っていたら・・・。

私は寝る前に髪を洗うと眠りが浅くなるので

いつもは出かける前に洗います。

なので、そのままにしてシーツや枕カバーから

顔にうつって・・・とか考えてしまいます。

ツィッターで

帽子をかぶって対策していると

教えてもらえました。

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髪の毛が全部入りそうなので

私もさっそく注文。

もっとすごいのがありました。

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後悔したくないので

しんどいけれど

やれることはやり続けます。

片づけ★やっこ★家がスッキリしたから英語学習@katadukeyakko
本日の　#一日一捨　は
251 とうとう使いきってしまったアロマオイル。特にこの長い自宅待機期間は、アロマで癒されていたので、いささかショック。すぐ行ける無印良品のお店は、今は閉まっているので、あのブラブラしながら、色んな香りを比… https://t.co/m7SbGDhUon
2020/04/15 15:06:41