スランプ脱出企画【1日1捨】の【ルール】

1日1捨を物置部屋を、500日を目指して

リバウンド防止&片付け習慣づけます!



本日の1日1捨386【紙類との戦いリベンジ 汚部屋脱出マニュアルを作ってみる】

やっこです。

紙類の片付けは、どうしてもどうしても苦手です。

昨日から、今日は「紙類」をやろうとアレコレとイメージしていました。



毎回、同じ段取りなのですが、

汚部屋は、モノが多く

それに脳も反応して

アレもコレもと思いが浮かんで

まったく集中できません

集中を作ることからはじまるので、

この際、汚部屋脱出マニュアルを作ることに。

↑こういう感じで色々浮かんでくるのです。



★汚部屋との戦い方 マニュアル(仮)

【現状】

床置きなし、平面置きはすぐリセットできる程度。

突っ込み状態が今年の課題です。

汚部屋でどこから手を付けていいかわからない時は、

床に何も置かない→平面に何も置かないを

イメージ。


【1日1捨で捨てることに慣れておく】

日頃から、ハードルの低い1日1捨をして、

軽く片付けの習慣を作っておく。

捨てることに慣れておく。


【前日までに】

・使うグッズを準備する
・片付けのイメトレをしておく
・ひきこもりをスケジュール設定する
・できれば食事も準備

【当日 スタートの儀式】

・窓を開けて空気を入れ返す
・アロマデュフューザーをたく
→お香を焚くことで場を少しでも浄化をする
・掃除機をかける

とにかく淀んだ空気をまず出す

一か所でも綺麗にすることで

他も綺麗にしていく力にする。


【片づけ スタート】

ビフォーの写真を撮影して

作業範囲を決める。

途中、他にやりたいことが浮かんでくることは

手帳に書き留めておく。

作業は、続ける。

全部出して、捨てるモノ、残すものに分ける。

アフターの写真を撮影して

プチ達成感を味わう。

以上の繰り返し。

【ビフォー】
DSCN5003

【捨てたモノ】
DSCN5008
No6
DSCN5025
No7

【アフター】
DSCN5022


その後、溜めていた家計簿付けに突入。
DSCN5012

本日まさかのここで時間切れでございます。

やはり紙類は手強いです。

引き続き頑張ります。




本日も読んでいただいてありがとうございます!感謝です。

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