先日、久しぶりに外出してバスに乗ったのですが

前の席で、マスクはしているけれど

咳き込んでいる人が。

年末に、電車内でノロに感染しました。

同じ車両に、吐瀉物があったのですが

離れているからいいかな席座れたしと

そのまま乗っていたのですが・・・

それが原因でノロに感染してしまいました。

これが、結構トラウマで

バスの中は窓が開いて換気されていましたが・・・。泣。

２０２０年４月４日の福原愛さんのツィートが

コロナ対策が徹底していると評判です。

不必要な外出しない

どうしてもしないといけない場合マスクして、

帰宅後すぐにシャワーをし、

着たお洋服は洗えるものは洗いコートなどは除菌

うがい手洗いアルコールがあればその都度する

１日２回お部屋の掃除と除菌

家族同士でも取り箸を使う

宅急便は外に置いてもらう

あと何かできることあるかな…

福原さんのやり方をイメージして

帰宅後、荷物はすべて玄関に一時置いて

玄関そばの洗面所へ

手を洗い、顔を洗い

うがい薬を薄めてうがい。

その後、着ているモノをすべて脱いで洗濯へ。

シャワーを浴びて

髪も洗いました。

アメリカの医師の方のやり方でやってみました。

冷蔵庫を消毒して

食品のパッケージをあけて洗ったりまでしないと

正しくないようですが

ものすごく疲れたので

パッケージをアルコール消毒して

冷蔵庫に入れた物もあります。

その後、

洗ったシンク回りを消毒しました。

ドアノブ、スイッチなど

手で触りそうな部分をアルコール消毒しました。


５【着た服を洗濯する、髪を乾かす】

洗濯して、干す。

髪の毛を乾かす。←これも結構手間。（＞＜）

正直、バスで咳き込まれた段階で

どど～んと不安になりました。

それだけですごい疲れちゃったのですが

その後の

自分自身を洗って

買った食品を洗って

部屋を消毒したのは

かなりしんどかったです。

ノロで感染した経験があると

後悔しないようにできる限りのことは

やっておきたいのです。

世界中の人がじっと我慢している時だと

わかっているので、

ここで「しんどい」って言っちゃいけないのかもしれませんが

自分の中で「ああ、しんどいんだ。」って

自分をごまかさないで認めてあげないと、

のちのち、コロナ疲れが、ドドーンと出ちゃう

頑張りすぎて燃え尽きちゃう人がでてきそうな気がします。

髪までは心配しなくてもいいという記事を

見つけましたが

マスクの評価さえ変わったので

自分が納得できるかどうかですかね。

仮に髪についていた場合、

髪の毛を手で触っていたら・・・。

私は寝る前に髪を洗うと眠りが浅くなるので

いつもは出かける前に洗います。

なので、そのままにしてシーツや枕カバーから

顔にうつって・・・とか考えてしまいます。

ツィッターで

帽子をかぶって対策していると

教えてもらえました。

髪の毛が全部入りそうなので

私もさっそく注文。

もっとすごいのがありました。

後悔したくないので

しんどいけれど

やれることはやり続けます。

読んでいる方のなにがしかの

ヒントになれば幸いです。

早くコロナが終息しますように。

そして、この自宅待機の間

コロナに負けずに

多くの人が少しでも

心と体の健やかさを保てますように。

片づけ★やっこ★家がスッキリしたから英語学習@katadukeyakko

本日の　#一日一捨　は
251 とうとう使いきってしまったアロマオイル。特にこの長い自宅待機期間は、アロマで癒されていたので、いささかショック。すぐ行ける無印良品のお店は、今は閉まっているので、あのブラブラしながら、色んな香りを比… https://t.co/m7SbGDhUon

2020/04/15 15:06:41

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