気が付いたら自宅待機が、もう１カ月！
本日の1日1捨419【自宅待機1か月でストレスに弱くなっていた】
緊急事態宣言ってはじめ、
とりあえず２週間というのから、はじまった記憶。
とりあえず２週間というのから、はじまった記憶。
3月23日に小池百合子都知事が
新型コロナウイルスに関する新たな対応方針を発表してから
1か月経ってしまった自宅待機。
★ストレスに弱くなる生活をしていた
この１か月の反省をしてみました。
１日のスケジュールを見直しました。
実は前半頑張りすぎて、
途中で反動でズドーンと燃え尽きしてしまいました。
具体的には、英語の勉強をしていて
朝から晩までyoutubuで英語を聞きながら
文法をやったり、単語を覚えたり
音読したり、英語のドラマをみたり
軽く自宅で語学留学状態だったのですが、
ちょっとしたことがきっかけで
燃え尽きてしまいました。
一日１２時間以上やっていた日もあったので
欲張って極端すぎました。汗。
ただでさえ緊急事態宣言の外出自粛のストレスの中
急に慣れない長時間こもって勉強して（これもある意味ストレス）
ストレスに弱い状態を作ってしまったようです。
★カイゼン後の１日のスケジュールは、ご自愛時間を意識
ストレスに弱すぎてしまったので
キーワード的に、「ゆるゆる」な時間を作るイメージです。
「リラックス」「ヒーリング」で
ご自愛時間を作る感じですね。
朝は、英語の勉強。
昼は、気晴らしタイム
片づけ★やっこ★家がスッキリしたから英語学習@katadukeyakko
今日はお天気なので、春を感じながら遅いランチ♪結構、陽射しが強いので、日焼け止め塗って、帽子をかぶりながら。 https://t.co/I4QXmHbDkT
2020/04/23 14:26:20
★引き出しを見直しビフォーアフター
【ビフォー】
今日の引き出しは、シールとミントタブレットなどなど。
ミントタブレットは、気分転換に必要なので
取り出しやすい、この引き出しに入っています。
【全部出し】
片付けの基本の全部出し。
【アフター】
スッキリ。
【捨てたモノ】
他も使わない布も追加です。
読んでいる方のなにがしかの
ヒントになれば幸いです。
早くコロナが終息しますように。
そして、この自宅待機の間
コロナに負けずに
多くの人が少しでも
心と体の健やかさを保てますように。
※２０２０年1月1日からカウントしています。本日の #一日一捨
2020/04/23 23:09:49
264-269 充分飾った。使わなくなった。思い出としてあることはあるけど、身軽になりたくなったかな？ありがとう、さよなら。 https://t.co/gICW9tD1Kl
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