youtubuでメンタリストDAIGOさんにハマっています♪


★【捨て活】DAIGOさんが教えてくれたコロナの自宅待機で人生が変わる方法【1日1捨】420
メンタリストDAIGOさんは、以前はTVで活躍されていましたが

最近は、自己啓発系の本の出版や

youtubuや、ニコ生で大活躍されているらしいです。

これは、さっそく実行したいと思ったのが


休日を充実した気持ちで終えるコツは

何か新しいことをやるというのが

ああ!と、腑に落ちました。

自宅待機が始まって一か月

充実した時間を過ごそうと

英語を中心に詰め込んだルーティーン生活をしていましたが

途中で、ズトーンと呼吸が浅くなる感じの

あきらかにストレスを感じている状態になり

この状況から抜け出すのに

何をすればいいのかわからなかったからです。


★DAIGOさんはスタンディングデスク愛用者

前向きな気持ちになるので

何本もDAIGOさんの動画を見ているうちに

DAIGOさんが立ったまましゃべっているのが

気になってきました。

DAIGOさんの他の動画で、

頭の回転をよくしたり集中したいので

立ったまま作業ができる高いデスクである

スタンディングディスクに
足元は、ステッパーを踏んで
血流をよくして脳に血の巡りをよくするために

足を動かしながら

本を読んだり、作業をしているそうです。

さ、さすが。


★スタンディングデスクにさっそく挑戦
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ひとまずは、お試しということで

窓際の棚に、引き出しで高さを作って

その上に木箱を載せて

パソコン作業をしてみました。

自宅待機だと、どうしても運動不足で

足の筋肉が歩くことを忘れているのが

わかるくらい弱っているのですが(笑)

ずっと座っていると、だんだん頭が眠気が出てきたり

ぼーっと集中力がなくて無駄に時間が流れてしまうのが

悩みでしたが

さすがに、立ったままだと、眠気もなく集中力もあって

座っている時と違いました。

立っていることで、やりたいと思ったらすぐ動けるのがいいです。

ただ同じところに立っていると膝が疲れてくるので

ステッパー欲しくなりそう。

モノが増えることになるので要熟考ですが。

ランチ後がどうしても効率が悪くなってしまうので

ほどほどに疲れるランチ後から夕飯前までは

スタンディングデスクで作業をしたいと思います。

その後は、さっと片付けが出来るのでお試しは楽ですね♪


★やったことがない事をすると毎日が輝く

1日を効率的に過ごすのには

ルーティン化を重視していましたが

人間、新しいことやると

ホントやる気が湧いてくるなぁと。

ただでさえ閉塞的な外出自粛期間なので

意識して、新しいやったことがないことを

有意義に過ごすためにも取り入れるのいいなと思いました。

気持ちがリフレッシュして前向きになりました。

ちなみに、家事は、

勉強や作業の合間の気分転換にやっていますよ。


読んでいる方のなにがしかの

ヒントになれば幸いです。

早くコロナが終息しますように。

そして、この自宅待機の間

コロナに負けずに

多くの人が少しでも

心と体の健やかさを保てますように。
※2020年1月1日からカウントしています。
 1日1捨で人生大変化中!

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